補血喝什麼茶呢

隨著社會的發展， 工作壓力的增大， 如果再不注意調理的話， 就會經常出現氣色不好的情況， 這個時候， 就需要補血了。 從健康飲食的角度考慮， 補血的食療方法有很多， 喝湯、吃菜都能補血， 但是， 最簡單的方法， 其實是喝茶， 那麼， 應該喝什麼茶呢， 你知道麼， 下面就為大家介紹一下補血喝什麼茶呢， 下面就為大家介紹一下吧， 我們一起來看看吧。

一 紅棗茶

製作方法：

用5克的紅棗， ， 將棗核取出來， 再放到茶杯裡， 用開水沖著喝。

功效：

經常喝紅棗茶， 可以開胃健脾， 益氣補血， 調理內虛， 對一些消化不好的朋友來說， 非常適合。

二 枸杞紅茶

製作方法：

將紅茶30克、枸杞60克， 攪拌均勻， 每日2次， 每次用10克， 來用開水沖著喝。

功效：

枸杞紅茶可以明目、養肝， 對於補血也非常有效果， 適合肝血兩虧的朋友經常飲用。

三 蜂蜜大棗茶

製作方法：

將適量的大棗和適量的蜂蜜， 用開水沖著喝。

功效：

蜂蜜大棗茶， 雖然做法簡單， 但是可以起到非常好的補血效果， 還能提高你的免疫力， 增強體質， 男女老幼都適合飲用。

上面所介紹的就是補血需要喝的茶， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， ?以上介紹的這三種茶飲， 都非常簡單， 但是補血效果都很好。 調理氣虛， 應該從多個方面一起努力， 適量的運動， 再加入食療， 就可以輕鬆補血了， 大家一定要記得哦， 一定要有個好身體。