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補血喝什麼粥好_益母草汁粥的功效

文章導讀


工藝:煮 口味:原本味 食用:每日兩次, 溫服 病癒即停, 不宜久服

主料:粳米100克

輔料:益母草10克 生地黃40克 蓮藕40克

調料:薑汁2克 蜂蜜10克


烹飪方法:

1. 將鮮益母草、鮮生地黃、鮮蓮藕分別取汁。

2. 將粳米煮粥, 待熟時, 加入上述諸藥汁及蜂蜜, 煮成稀粥即成。


健康提示

1. 滋陰, 養血, 調經, 消瘀解渴, 除煩。

2. 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產生血暈、惡露不淨、瘀血腹痛以及吐血、衄血、咳血、便血等。

3. 煮制時宜用沙鍋, 不宜用鐵鍋;凡大便溏薄者、脾虛腹瀉者忌用;吃粥期間應忌蔥白、薤白、韭白。

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食譜營養

粳米:粳米能提高人體免疫功能, 促進血液迴圈, 從而減少高血壓的機會;粳米 能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等...

蓮藕:在塊莖類食物中, 蓮藕含鐵量較高, 故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。 蓮藕的含糖量不算很高, 又含有大量的維C...


食物相克

粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,

發瘤疾。 不可和蒼耳食, 令人卒心痛。 ”

清•王盂英:“炒米雖香, 性燥助火, 非中寒便瀉者忌之。 ”

生地黃:本品與蘿蔔蔥白、韭白、薤白相克。