碳酸飲料喝多了會怎麼樣 喝碳酸飲料要注意什麼

碳酸飲料喝多了會怎麼樣?生活中， 我們除了吃飯之外， 很多朋友愛吃零食、愛喝飲料， 這些垃圾食品和飲料都是對身體無益的， 嚴重的還會為身體帶來很多的疾病。 這些垃圾飲料多數都是碳酸飲料， 那麼碳酸飲料的危害有哪些呢， 碳酸飲料有沒有好處呢， 現在就和小編一起去看看吧!

碳酸飲料喝多了會怎麼樣

一、碳酸飲料能增強記憶力

人腦中有一個區域叫海馬區， 它活躍起來， 可以使人產生更多的記憶。 而碳酸飲料中的糖分較多， 在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。 對於那些腦力工作者來說， 排除掉其它的負面影響， 多喝些碳酸飲料， 能提高工作效率。 當然， 對於那些有害健康的情況， 我們也應想辦法加以緩解， 比如平時注意補鈣、多清潔牙齒、多運動等等。

對於那些記憶力正在減退的人來說， 腦中的海馬區功能也正面臨著減退。

比如中老年人， 他們往往覺得很難記住那麼多的生活瑣事， 漸漸地就出現了老年癡呆的症狀。 而老年癡呆是目前醫學上的難題， 無法治癒， 只能預防。 但是碳酸飲料卻可以推遲並預防老年癡呆， 研究結果表明， 適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。

二、碳酸飲料的其它作用

1、解暑

除了能增強記憶力以外， 碳酸飲料還可以幫助人體降溫， 這也是廣告中總是會提及的一大功能。

我們都知道， 碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳氣體， 該氣體在進入體內以後， 溶解度會隨著溫度的升高而減少， 人就很容易打嗝， 並趁此機會帶走體內的熱量。 這就是為什麼喝碳酸飲料容易打嗝， 並在天熱時起到解暑作用的原因。

不過，

即使為瞭解暑， 也不建議大家把碳酸飲料放在冰箱裡冷凍後飲用， 過涼的食物和飲品會對腸胃造成刺激， 且寒氣太大， 對身體無益。

2、補充能量

碳酸飲料的主要成分仍然是水， 且它的口感告訴我們， 其中的糖分含量很高。 因此， 在進行了大量的體育運動後， 人會感覺到有些虛脫， 喝點碳酸飲料， 可以快速給人補充體力。 從這方面來說， 碳酸飲料也是一種功能飲料， 只是少了功能飲料中的維生素和礦物質。

三、喝碳酸飲料要注意什麼

1、速度慢一點

很多人在喝飲料的時候， 可能是因為的確口渴了， 也可能是因為太喜歡喝這個味道了， 總是會大口大口地喝， 可能會感覺到比較暢快， 但實際上對腸胃造成的刺激是非常大的，

可以說， 天氣越熱， 反差越大， 危害也就越大。

2、剛吃過飯時不要喝

對於一些喜歡吃速食的人來說， 這應該是常事。 吃完飯之後， 胃部已經比較撐了， 但飲料還沒有喝， 也許自己會感覺像是喝湯一樣， 幹的吃過了再喝點稀的很舒服， 但很快， 你就會發現， 這會使你胃脹得難受。

因為吃飽飯之後， 腸胃裡已經填滿了食物， 這時候喝下去帶氣體的飲料， 就會使氣體跟著一起堵在腸胃裡， 很難排出， 輕者出現胃脹等不適感， 重者可導致胃破裂。

3、未成年人要少喝

未成年人身體還沒有發育完全， 骨骼還在生長。 而喝過多的碳酸飲料會導致鈣流失， 這對生長發育是相當不利的。 甚至會影響到中年以後， 給骨質疏鬆埋下隱患。

4、晚上不要喝

可樂類的碳酸飲料中含有咖啡因，

就像咖啡和濃茶一樣， 它們在晚上喝會使人的大腦處於興奮狀態， 很難進入睡眠。

5、開了口的碳酸飲料不要久置

碳酸飲料一旦被開了瓶口， 二氧化碳就會溢出， 碳酸飲料也就變成了普通的糖水。 而糖水環境很適合細菌的生長繁殖， 可以說， 開了口的碳酸飲料放置時間越久， 其中的細菌越多， 越容易引起腸道疾病。

對碳酸飲料的選擇的注意事項

a、真的想喝碳酸飲料時， 選擇碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要適量， 真正的水分補給還是要選健康的飲品。

c、購買碳酸飲料時少買塑膠瓶裝的， 以防止過量飲用。