女人如何養腎補腎呢

女性朋友們出現穗穗後症狀會比男性朋友們更加的明顯， 甚至對於自己的生活會造成非常大的影響的， 畢竟女性朋友們的抵抗能力肯定是比較差的， 尤其是在月經前後的時候是特別的容易出現這方面的情況的， 如果想要就避免這種情況的發生， 就應該要吃一些有補腎效果的食物， 這樣的話就可以滋養自己的腎臟， 讓自己的腎臟恢復以前的功能性。

蠶蛹

含有豐富的營養， 能補肝腎、益精氣， 壯陽治痿， 固澀止精。 中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症， 均可食用。 9種食物讓男人更雄偉!

蝦

蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

驢肉俗話說：天上的龍肉， 地上的驢肉。 驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘 性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

比如說比較常見的淡菜， 這種菜就可以很好的去滋補自己的腎臟的，

無論是女性朋友們， 還是男性朋友們都可以適當的去吃一些的， 畢竟裡面還是含有非常豐富的維生素b的， 還有鈣質， 不光是這種食物可以達到這個效果， 就連泥鰍也是可以很好的去養腎補腎的。