25歲之後該如何抗衰老
衰老是人們最不願意看到的， 所以現在人們都非常的注重養生。 尤其是二十五歲之後的女性， 膠原蛋白加速流逝， 會更加容易出現皺紋，
心理活動也會影響到皮膚， 而心理的青春也體現于皮膚的青春。 為保持青春美， 首先應從心理上忘卻年齡。 其次是避免心煩、懊惱、激怒， 保持心平穩， 愉快， 勿無故自討煩惱， 而應自尋樂趣。
睡眠充足
睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節功能失常， 影響表皮細胞的活力， 所以每天至少要睡夠8個小時。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常狀態， 延緩肌膚的衰老。
補水保濕
選擇富含礦物質的配方， 有助於皮膚的自我恢復， 它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，
防曬工作
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。 每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上）， 可將肌膚的光老化程度降低。
面膜輔助
進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡， 使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤， 恢復皮膚的彈性。
緊膚
尋找“緊膚”護膚品， 每次塗抹時要連帶上頸部， 並由下向上推抹， 防止肌膚下垂鬆弛。
毛孔清潔
如果天生毛孔粗大， 可以經常做面膜清潔護理， 保持毛孔清潔， 防止細菌感染， 避免毛孔更加粗大。
25歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，
清爽型眼霜
眼霜屬於營養型產品， 營養成分較多， 質地比較厚重， 而三十歲並不需要過多的營養， 只須要確保水分充足， 可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。
有氧運動
適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈， 有助於細胞吸氧， 每週3~5次， 每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
女性吃什麼食物抗衰老
菠菜
不貧血， 體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要， 懷孕期間補充充足的葉酸， 不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶， 還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥， 蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分， 但熱量很低， 常吃也不會發胖。 且蘑菇所含有很高的植物纖維素， 可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。 蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多， 可促進人體的新陳代謝。
魚類
魚肉中含豐富的蛋白質， 每條魚蛋白質的含量約15%-24%， 而且魚肉結締組織也比較少， 肉質細緻嫩滑， 非常容易消化吸收， 所以魚肉中約有87%-98%的蛋白質都會被人體所吸收。 不僅如此， 還含有很特別的ω-3系列不飽和脂肪酸， 例如EPA及DHA。 都能幫助人體抗衰老。
核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分， 維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。 所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，
99熱心醫生溫馨提醒， 女性隨著年齡的增長更要需要保養， 養成好的生活習慣很重要， 避免加快肌膚的衰老。
