通鼻子的方法有哪些？這些措施效果好！

人在感冒的時候， 經常會流鼻涕， 鼻子會出現嚴重的堵塞， 這時候人的嗅覺就會下降。 除了感冒之外， 人家過敏的時候， 或者患上鼻炎等疾病之後， 經常會出現鼻塞， 鼻塞的感覺是非常難受的。 大家都知道一些通鼻子的方法， 大學要提醒的是， 鼻子裡面的皮膚是非常脆弱的， 如果通鼻子的方法不對， 或者用力過猛的話， 很容易把皮膚弄破了， 然後就會出血， 這樣容易發生感染， 不利於鼻腔的健康， 所以每個人都應該掌握正確通鼻子的方法， 尤其是下列這些事項要牢記。

第一、避免刺激

儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。 因為過多的不良刺激， 可以影響鼻黏膜的功能， 使嗅覺發生障礙。

小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方， 必要時使用口罩。

第二、不要摳鼻子

常用手指摳鼻孔， 既不雅觀， 又是一種不良的衛生習慣， 它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。

小貼士：室內應經常開窗換氣， 以保持空氣的濕潤和新鮮。 剪鼻毛亦是不良的習慣， 會削弱鼻腔防禦機能。

第三、經常洗鼻子

無論何季節， 均提倡用冷水洗臉， 並在清洗時適當按摩鼻部， 以改善鼻內血液迴圈， 提高抗冷禦寒能力， 減少傷風感冒的機會。

第四、不能隨便剪鼻毛

有些人覺得鼻毛噁心影響形象， 於是就把它剪掉。 鼻毛是空氣吸入的第一道防線， 有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用， 不能隨便剪去。

第五、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之後， 往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。

小貼士：應該以輕柔手法， 先擤一側再擤另外一側。 以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室， 引發急性中耳炎。

第六、鼻部按摩保健方法

患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱， 貼於鼻樑兩側， 自鼻根至迎香穴反復摩擦至局部覺熱感為度；或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20～30次， 令表裡俱熱， 早晚各1次。

第七、不要隨便亂用滴鼻水

不管是鼻炎患者還是健康人， 都不要隨便亂用滴鼻水， 不然可能會破壞鼻腔黏膜， 影響鼻子的生理功能。