長痘痘吃什麼排毒,6款排毒食物

長痘痘是非常煩心的一件事， 痘痘的形成和內分泌以及飲食有一定的關係。 當肝火旺盛以後臉上就容易起痘痘， 可以通過吃一些排毒的食物來去痘痘。

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦， 很多人都不愛吃， 但是苦瓜降火的功效還是非常好的。 所以為了快點讓臉上的痘痘消掉， 還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果屬於涼性水果， 上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。 而且蘋果中維生素豐富，

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯， 多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。 並且柚子也具有通便排毒的功效， 可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦， 有寒性， 吃蓮子芯可以發散心火，

5、梨

梨是很好的清熱降火的水果， 一般我們上火吃梨的時候， 吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去， 這就是梨子清熱降火的作用。 所以上火導致臉上長痘痘了的話， 就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物， 如果上火長痘痘了， 那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝， 煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花， 一起煮， 可以起到清熱解毒的功效， 能迅速的清除內火， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來。 長痤瘡不能吃什麼， 這些食物要拒絕