營養飲食

涼拌藕片竅門

蓮藕與蓮花生長, 擁有良好的生存環境, 其口感香甜清脆, 是清熱補胃的佳品, 也是家常菜中常常出現的食物之一。 勤勞的人民們喜愛把它做成炒藕丁, 蓮藕燉排骨, 香辣藕片等美味佳餚。 其實在炎熱的夏季, 做一份涼拌藕片配上出鍋的米飯, 也是一個很棒的選擇。 那麼做涼拌藕片時有什麼小竅門嗎?

如何在涼拌藕片時可以使藕片白嫩脆爽

食材

食譜熱量:129(大卡)

主料

蓮藕300g

方法/步驟

在做菜前要事前準備一盆冷水。 蓮藕洗淨, 去掉中間的連接部位, 切成3mm左右的薄片, 第一個關鍵點是切好的藕片要立即放入事先準備好的冷水中, 這樣可以有效防止食材氧化。

藕片切好並全部浸泡在冷水裡以後, 現在我們需要用熱水把它焯熟。 第二個關鍵點是在焯藕片的開水中我們需要放入一個重要的調味品, 那就是白醋。 在準備焯藕片的開水中放入2小勺白醋, 然後把切好的藕片放入開水中焯1分鐘左右。

在焯水的過程中我們需要把剛才放生藕片的冷水倒掉, 再換一盆新的冷水備用。 第三個關鍵點是焯好的藕片要及時放進備好的冷水中。

撈出完全冷卻的藕片, 把多餘的水瀝幹。 放入少許鹽, 並將準備好的蔥絲碼放在藕片上。 把食用油倒進鍋中, 開火, 並放入花椒, 待油燒至八成熱, 花椒也都呈黑色, 關火, 把制好的花椒油澆在藕片上放蔥絲的地方, 調均即可。 這樣做出來的涼拌藕片即白嫩美觀又脆爽可口。 希望大家在秋季可以多多進食藕片,

滋陰潤燥。 最後祝大家健康快樂!