你知道女生用什麼方法瘦腿最有效果呢
俗話說“愛美之心人皆有之”。 作為女生哪個不想得到別人的讚美， 不管是相貌還是身材， 我當然也不例外。 可是天不遂人願， 很遺憾的是我有兩條“大象腿”， 那是我心中永遠的痛。 我想如果你也和我一樣， 你應該可以理解我那麼迫切想瘦腿的心情。 通過之前嘗試的各種瘦腿招術， 雖然沒啥成效， 但是我還是秉持著不拋棄不放棄的精神繼續拿自己做實驗， 終於皇天不負有心人， 在我下定恒心、狠心和決心並且歷經各種磨難之後， 終於見到了顯著效果。 於是本人根據多年的瘦腿經驗總結了以下幾點，
第一種：肌肉型
自我鑒定：肌肉型的女生， 一般都是愛運動， 愛吃肉， 肌肉線條特別明顯， 只要腿用力， 用手按一按腿部， 就會明顯感覺到肉肉很硬。
建議：
1、停止做劇烈的運動， 或者改為做一些柔和一些的運動， 注意一定要在運動之後做拉伸， 把肌肉的線條拉長， 否則肌肉結在一起會很難看。
2、按摩瘦腿， 其實也不需要什麼特定的按摩手法， 只要是哪裡硬就按哪裡， 如果有瘦腿精油或者瘦腿霜， 也最好用上，
3、飲食也要注意， 肉類少吃點， 多吃蔬菜， 多吃水果， 少鹽， 少油， 儘量清淡些。
4、如果你雙腿很容易漲， 或者每天的工作都需要久坐或久站的話， 可以在晚上穿上美腿襪， 這對於消腫和塑造腿部線條都是非常好的。
5、刮痧瘦腿(詳細的步驟見下文)， 肌肉腿利用刮痧的方法特別有效， 我刮了兩個月， 大腿最粗的地方減了3釐米， 膝蓋肥肉最多， 瘦得也很快。
第二種：肥肉型
自我鑒定：肉肉都比較柔軟， 一般都愛吃肉， 甜食， 零食， 不喜歡做運動， 或者以前做運動。
建議：
1、運動不要太劇烈， 可以做一些慢跑， 游泳， 瑜伽等， 注意一定要在運動之後做拉伸， 晚上可以在床上做一些空中踏自行車以及抬腿等動作。
2、使用一些具備消脂功效的纖體霜或者瘦腿霜， 每天晚上都給雙腿抹上按摩一會， 消除脂肪。
3、少吃甜食和零食， 想吃東西的時候， 可以吃水果。
4、長時間坐或站的穿防靜脈曲張的襪子。
5、刮痧， 刮痧對肥肉型的比較有效果。
不管你是屬於哪種性質的“大象腿”， 如果你覺得我的建議對你有誘惑力， 並且想親自實踐感受一下實際的療效， 那麼我還有幾點需要再叮囑一下哦。 首先， 要有堅韌的恒心和毅力。 要是三天打魚兩天曬網那肯定是行不通的， 你得堅持到收穫了滿意的結果為止。 其次， 講究方法和技巧。
