懷孕期間吃什麼水果比較好

孕婦的飲食絕對是孕期當中最應該注重的， 通常情況下， 正常孕婦對於水果的選擇其實沒有太大的禁忌， 但是孕婦們在選擇水果的時候還是應該避免一些糖分較高的水果， 並且吃水果的事件也最好在飯前或是兩餐之間。

懷孕前期當中， 孕婦最好選擇火龍果、西瓜、提子以及香梨、草莓等水果， 因為這些水果當中的維生素含量較高， 並且鐵元素和鈣元素也比較豐富， 通過每天攝入適量的水果， 解決營養不足問題， 為孩子的大腦的發育做好充分的準備工作。

懷孕中期當中， 最好選擇車厘子、蘋果以及西瓜、小番茄等水果為主， 我們可以發現這些水果的營養價值較高， 不僅具備了豐富維生素， 更加能夠達到一個補充氣血的效果， 這樣可以幫助孕媽媽在懷孕中期的營養得到更好的滿足，

進入孕期最後階段， 這個時候建議孕媽媽選擇紅毛丹、楊桃、草莓以及木瓜、芒果等水果。 簡單來說， 在這個階段當中， 孕媽媽必須要注重蛋白質以及鈣元素、鎂元素的補充， 避免出現不利的情況， 有效預防早產等相關症狀的產生。

值得注意的就是， 孕婦不管體質再弱或是再好， 都不建議某種類型的水果攝入過多， 任何時候都應該注重水果的攝入量， 適當的補充維生素， 並且不能影響其他營養元素的吸收。