改善局部血液迴圈的方式

現在很多人對養生和保健非常的重視， 這一點是可以改善人們身體不健康的方式， 吃的食物要養生， 但是平時人們患上疾病的幾率是很高的， 很多人經常會說自己有一種血液迴圈不暢通的感覺， 還有的人在血液不不暢通的時候經常會患上各種各樣的疾病， 現在有很多方法是可以改善血液不迴圈的現象， 那麼下面我們來看看到底如何來改善血液不迴圈的症狀。

鳳梨原名風梨， 原產巴西， 是熱帶和亞熱帶地區的著名水果， 在我國主要栽培在南方地區。 鳳梨營養豐富， 含多種維生素， 此外， 鈣、鐵磷等含量豐富。 鳳梨的吃法很多， 既可鮮食， 也可加工成糖水鳳梨罐頭、鳳梨果汁、鳳梨醬等。 鳳梨作為鮮食， 肉色金黃， 香味濃郁， 甜酸適口， 清脆多汁。

鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質。 在食肉類或油膩食物後， 吃些鳳梨對身體大有好處。

這種物質還可以溶解血凝塊， 能改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫。 不過過量食用對人體是有害的， 會引起腸胃病。

鳳梨的營養價值

鳳梨味道甘甜、有點微微的酸、屬於平性的食物， 入胃、腎經;具有健胃消食、解熱消暑、降血壓、消除疲勞、抗癌、補脾止瀉、解酒、清胃解渴等功用。

有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等， 這也是增加熱量的有效方法， 但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。 因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡， 容易造成血管破損、皮膚潰爛， 而且很難癒合。 另外按摩、揉搓也應適度， 以自己感覺舒適或稍有痛感為宜， 力量過大可能會損傷肌肉。

首先是大腿根內側的氣沖穴，

在此穴位的下邊， 可以摸到一根跳動的動脈。 在按摩時， 先按揉氣沖穴， 然後按揉跳動的動脈處， 一松一按， 交替進行， 一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止， 此法對促進腿部血液迴圈很有益處。

心俞穴(左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋的部位)， 按揉36次， 左右各轉18次。 腎俞穴(即兩邊“腰眼”)， 兩側各按揉36次， 每一側都是左右各轉18次。

最後是按摩足底湧泉穴， 按摩以感覺到熱為限度， 再搓揉腳趾。 以上手法， 每晚睡前按摩一次即可。 堅持半個月就會有收效。

以上給大家介紹了吃鳳梨可以用來改善迴圈， 同時也可以選擇穴道按摩的方式 來改善血液迴圈， 如果血液不迴圈的話， 那很有可能會引起一些疾病， 很多風濕病，

關節炎都是會有血壓不迴圈的現象， 這樣的現象如果得到了改善的話， 那麼就好了， 而在吃鳳梨的時候越好注意了， 雖然說可以改善血液迴圈， 但是不宜多吃。