家中老人高血壓？常吃這些食物，堪稱天然降壓藥，降脂降壓還抗癌！

2017-06-10

無花果

無花果中含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有降血脂的功效，

還可減少脂肪在血管內的堆積，進而起到降血壓。配上百合煲湯，還能讓老人促進食欲

木耳

常吃黑木耳對高血壓患者最有好處,木耳有補益氣血,涼血止血,降脂降壓的作用。夏天木耳涼拌也是不錯的選擇，清爽適口，營養豐富，木耳還有抗癌作用。

海帶

很多人都喜歡吃海帶，平時適當的吃一些海帶有助於預防疾病，能有效降低血壓。海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，降低血壓。

銀耳

銀耳性平，有滋陰潤肺、調節血壓、平穩降壓的作用。銀耳滋而不膩，可以在滋補的同時降低膽固醇，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

山楂

山楂是一種比較常見的食物，起到一定的降血壓的功效。

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇。常吃山楂可除油解膩，促進消化。