紅棗生吃真的好嗎？
紅棗可以起到很好的補血補氣效果， 而且紅棗其實吃法是非常多的紅棗當然可以生吃， 而且也比較的美味， 紅棗也可用于泡水， 可以起到養肝排毒的效果， 而熬湯的話還能夠止咳潤肺， 所以它的保健功效是很多的。
1、紅棗泡水， 養肝排毒
紅棗的沖泡細節決定著它功效的高低。 紅棗果皮堅韌不好消化， 如果整顆沖泡， 很難將其有效成分完全溶出， 因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的維生素C含量非常高， 用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2、棗泡茶， 補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓， 就是補血補氣茶， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯，
將紅棗、銀耳和冰糖一起煮銀耳紅棗湯， 可止咳潤肺。
把銀耳放在清水中發開， 摘去蒂頭， 撕成小塊， 與紅棗、冰糖一起放到鍋裡， 加水6碗， 大火煮開後， 改用文火再煮半個小時， 即可熄火。
4、紅棗熬粥， 安神助眠
中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀， 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。
5、紅棗泡酒， 血管通暢
紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出， 對保持血管通暢有一定效果。
