白領麗人須防隱性更年期

收入頗豐、性情一向溫和的王小姐， 最近一反常態， 別人感到她嘮嘮叨叨像個上了年紀的老婆婆， 而她自己感到非常煩躁， 而且夜晚失眠， 月經不調， 渾身乏力， 似乎有點更年期綜合征的樣子。 為此， 王小姐去醫院診治。 婦科醫生聽了王小姐自訴後， 經過檢查， 認為這種情況是隱性更年期現象。 這種症狀的發生， 以白領麗人多見。

人們常說的更年期就是指婦女的圍絕經期， 以往一般是45歲至55歲， 平均絕經年齡是49歲。 如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢功能衰退， 隨之而來的是引發不同程度的潮熱多汗、焦慮抑鬱、心煩易怒等更年期現象。

而如今的都市中， 有些白領麗人在30多歲就出現了更年期現象， 醫學上稱之為隱性更年期。 隱性更年期以植物神經系統功能紊亂為主。 植物神經佈滿人體全身， 其最大的特點就是不受意志支配， 如心跳的快慢、血壓的上下波動、體溫的高低等， 都不受人意志的控制而自主調節。 隱性更年期婦女是一個較為特殊的人群， 她們症狀多， 想法多， 顧慮多， 身心不安， 看病時常往返於內科、婦科、骨科、神經科之間， 被懷疑患了怪病。

都市快節奏、高強度的緊張生活， 是導致現代女性過早出現這些情況的原因。 在春季， 白領麗人最容易患隱性更年期綜合征。

據醫療氣象學研究表明， 春季是氣溫、氣壓、氣流、氣溫等氣象要素最為變化無常的季節，

如何預防隱性更年期現象的發生？可以從飲食、精神和運動三方面來調攝。

在飲食上做到平衡合理。 春季宜選擇較為清淡和扶助正氣、補益元氣的食物， 如山藥、土豆、雞蛋以及禽肉等， 還應多食低脂肪、高維生素的食物， 其中包括新鮮蔬菜。

在精神上做到樂觀開朗。 可根據個人的愛好， 尋求自我雅興， 以陶冶情操， 舒暢情志， 消除緊張心理， 減輕來自工作和生活上帶來的精神壓力。

在運動上做到科學合理。 可根據個人體質， 因地制宜、適時適量地進行一些體育鍛煉活動， 也可約上親朋好友外出郊遊踏青， 以利吐故納新， 振作精神。

當然， 一旦發生隱性更年期現象， 就應該及時上醫院診治。