尿結石吃什麼菜好？

尿結石是當下成年人泌尿系統的一種十分常見的病種。 其發病飲食與膳食之間的聯繫是極為親近的， 因而， 假如要是說到防止尿結石的發作與開展的話， 這個在很大程度上確實應當取決於吃的是不是合理。 不少的醫學專家指出， 防止尿結石的最根本的辦法就在於科學合理的調理膳食， 這是有規則能夠遵從的， 值得去學習一下。

主要包括重視膳食纖維、含鈣食物和維生素食物的補充3個方面。

1、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結石發病率呈負相關， 增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。

穀類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素， 做到粗細搭配， 多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。

2、增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大於骨生成， 血及尿鈣均增高， 還使草酸的吸收和經尿道排泄增加， 這樣就會發生草酸和鈣的沉積，

促進尿結石的生成。 因此， 膳食中應增加含鈣食物的攝入， 如牛奶、魚蝦、海帶等。 注意不要通過服用鈣劑來預防尿結石， 過多服用鈣劑反而有增加尿結石發病的危險。

3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成， 維生素K可降低尿中草酸含量， 因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。 綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、捲心菜以及橘子等富含兩種維生素， 適當吃些有助於降低尿結石發病率。

實際上這3個方面也是相輔相成的， 任何一個方面都缺一不可， 要知道， 引發尿結石的要素那是許多的， 許多種致病要素的聯繫才致使了病況的發作， 恰是由於在食物方面吸取得不近合理， 然後致使體內某些元素的貧乏，

食療才是解決問題的地點， 關於防止這個疾病具有適當重要的含義， 我們我們平常在吃的時分就應當按照文章的有關輔導， 去做適宜的組織， 才幹防止尿結石的發作。