換血不用去醫院，這些食物就能做到！而且越吃越年輕!

下面幾種食物只要大家常吃就能達到“換血”的目的！

1蘇子油

蘇子油的主要成分可以清除血管壁上的多餘脂肪， 還能促進我們人體的新陳代謝， 加速血液流動， 清掃血液垃圾， 故稱為換血的食物。 而蘇子油自身也是一種降血脂， 預防心腦血管疾病的優良食品！

2大蒜

大蒜不僅有良好的抗癌作用， 還能降低血液中鉛的濃度， 減少鉛對神經系統的危害， 對於我們的血液健康也是一種食補佳品。

3蒲公英玉蘭茶

蒲公英（也叫婆婆丁）中含有的營養價值的高， 其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，

除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素， 能夠增強肝臟的排毒作用， 對改善血液健康具有很好的作用。

4銀耳

研究表明， 多吃銀耳還可預防中風等心腦血管疾病的發生， 預防高血壓、血管硬化、肺結核低熱效果顯著。

5洋蔥

洋蔥所含的前列腺素A， 是一種較強的血管擴張劑， 對減輕身體炎性反應、調控血壓、降低血粘度都有幫助。

6胡蘿蔔

素有“小人參”的美譽， 降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫、增加冠狀動脈血液流量、改善血管硬化等很多方面。

7木耳

色澤黑褐， 質地柔軟呈膠質狀， 薄而有彈性， 濕潤時半透明， 乾燥時收縮變為脆硬的角質近似革質。 味道鮮美， 可素可葷， 營養豐富。 木耳味甘， 性平， 具有很多藥用功效。

能益氣強身， 有活血效能， 並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 能夠疏通腸胃， 潤滑腸道， 同時對高血壓患者也有一定幫助。