孕婦吃海帶有什麼好處 海帶，懷孕，益處

對於孕媽媽們來說， 日常生活當中， 需要從不同的食物當中吸收營養來幫助胎兒發育。 很多的媽媽在眾多的食物當中， 看中了海帶的營養價值。 其實對於一般人來說， 海帶的營養價值都是非常高的。 那麼， 對於孕媽媽們來說， 經常吃海帶會有什麼樣的好處呢？我們帶大家瞭解一下海帶的營養價值吧！

海帶的功效

1、海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。

2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。 因此， 常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

4、海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低，

恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。

5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。

6、《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫症，

有化痰、散結功能。 ”近年來， 科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌症都有作用。

7、海帶中大部分是岩藻多糖， 很適合糖尿病患者食用， 因為它具有極好的食物纖維， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間。 即使在胰島素分泌量減少的情況下， 血糖含量也不會上升， 而達到治療糖尿病的目的。

海帶的營養價值

1、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

2、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。 因此， 常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

3、海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料，

而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。

4、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，

從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率， 同時， 它還有大量的碘質， 對孕婦的身體有很大的好處哦!

5、海帶中含有60%的岩藻多糖， 是極好的食物纖維， 糖尿病患者食用後， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間， 如此， 即使在胰島素分泌量減少的情況下， 血糖含量也不會上升， 而達到治療糖尿病的目的。

6、海帶中所含的昆布氨酸， 是一種特殊氨基酸， 它具有降低血壓的功效， 可預防高血壓和腦溢血。

孕婦能吃海帶嗎

1、孕婦可以多吃海帶， 因為海帶有碘， 適量的補充， 可以減免胎兒發育不良、智力低下的情況。 只要按照正確的使用方法， 並且不過量食用， 吃海帶身體是沒有壞處的。

2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，

也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。 因為海帶中含有豐富的鐵， 以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

3、孕婦不要多吃海帶。 這是因為帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒體內， 引起甲狀腺功能障礙。

4、由於海帶中碘的含量較豐富， 患有甲亢的病人不要吃海帶， 會加重病情;孕婦不要多吃海帶。

5、孕婦在購買海帶的同時， 一定要再三注意海帶的新鮮程度。 因為如果長時間放置， 經過醃制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質， 所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的品質。

6、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯， 清炒海帶肉絲、海帶蝦仁， 或與綠豆、大米熬粥， 涼拌也是不錯的選擇。