孕婦能吃椰肉嗎？孕婦吃椰子有什麼好處？

椰子肉孕婦可以吃

體質偏寒的孕婦， 就可以吃一些熱性水果。 如椰子， 火龍果， 榴槤。 但勿吃上火， 體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，

1、防止孕期便秘。 孕婦經常食用椰子， 還能更好的防治便秘， 新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用， 能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，

2、美白肌膚。 懷孕期間， 孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。 椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生， 改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象， 使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生， 更新老舊的細胞角質， 增添肌膚光滑。 所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉， 不僅可以讓自己漂亮， 還能補充胎兒所需的營養。

3、預防孕期流感。 在流感季節， 孕婦也很容易感冒。 感冒了讓自己及其難受， 心情糟糕。 椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料， 銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。 所以說孕婦經常食用椰子及椰子粉能更好地預防流感， 讓你流感季節不感冒。

1.用鍋蒸後取出先取出椰汁， 再上鍋蒸10~20分鐘， 椰肉自動與殼分離， 按照你的喜好剖開殼就能得到一個球狀的空心椰肉掏一個小洞， 把勺子塞進去掏果肉這樣 果肉能夠都弄出來 不傷害椰子殼。

2.用榔頭砸開後取出。 用榔頭使勁狠砸，

3.用冰箱冷凍後取出先將椰子放到冰箱冷凍的那格,速凍1個小時左右， 然後取一盆熱水， 把椰子小心放如， 這時候你就會看見椰子在水裡自動裂開， 很神奇的。 然後去除白色內皮， 就可端桌享用了。

4.用烤箱烘烤後取出。 將椰子敲開， 用烤箱烘烤約十分鐘， 椰殼會自己裂開， 到使用小錘子輕輕一敲就全碎開了。

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