研究：集體鍛煉比個人鍛煉更有助於減輕壓力

【環球網綜合報導】據美國“僑報網”10月30日報導， 發表在《美國骨科協會雜誌》(十一月版)上的一項新研究表明， 與單獨鍛煉的人相比， 那些和一群人一起鍛煉的人壓力承受率要低26%， 且生活品質提高得更明顯。

來自新英格蘭大學醫學院的研究人員研究了69名醫學專業的學生， 參與者進行了為期12周的鍛煉計畫。 參與者分為群體和單獨鍛煉兩組， 每四周進行一次評估， 通過身體狀況、精神和情緒健康等級來測量參與者的壓力水準和生活品質。

研究發現， 群體鍛煉參與者在心理健康方面有12.6%的顯著改善， 身體健康改善為24.8%的，

雖然參加單獨健身計畫的參與者其鍛煉的時間是群體組的兩倍， 但除了精神健康方面改善了11%， 其他方面並未出現顯著變化。

研究人員稱， 與朋友和同事一起做一些困難的事情， 同時彼此鼓勵， 能獲得比單獨做事更好的效果。 (實習編輯：周思敏 審核：譚利婭)