“黑色季節”到 冠心病人牢記這幾點就能“救心”！

揚子晚報網12月5日訊（通訊員 馮瑤 記者 胡林）每年的11月和4月被稱為“黑色季節”， 這期間， 多數地區的氣壓、風速、溫差處於極不平衡狀態， 特別是頻繁的冷空氣侵襲， 變化多端的氣溫可能導致心臟血管發生痙攣， 最終導致心梗。 江蘇省中醫院心內科主任王振興教授分析， 冬季， 氣溫降低， 人們易產生負性情緒， 體內交感神經興奮， 釋放大量血管活性物質， 如腎上腺素、去甲腎上腺素等， 使人的代謝和心肌耗氧量增加， 還可導致冠狀動脈收縮或發生痙攣， 造成心肌缺血， 引起心律不齊、心絞痛， 甚至心力衰竭。

王振興介紹說， 寒冷可致冠狀動脈收縮， 導致心肌缺血， 加重心臟負荷。 天氣寒冷對“心臟脆弱”的人， 特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗， 因而除了請專科醫生定期檢查， 正規治療外， 要精心呵護好心臟還要做到以下幾點：

一、注意防寒保暖

冬季天氣不太冷的時候， 冠心病患者最好能根據自己的身體狀況， 聽從醫生的建議， 適當參加一些力所能及的體育活動， 如散步、慢跑、練氣功、打太極拳和做健身操等， 以增強體質， 增強心臟功能。

寒冷刺激可使人交感神經興奮， 心肌耗氧增加；使人體內兒茶酚胺（腎上腺素和去甲腎上腺素等）分泌增多， 導致血管收縮， 血壓升高以及冠狀動脈痙攣， 使心臟負擔加重，

出現心絞痛、心肌梗塞， 甚至出現心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等併發症。 故冠心病人應隨時注意天氣變化， 及時增添衣物。 還應注意洗澡時水溫要適中， 動作要儘量輕快， 以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。

二、調整飲食結構

冬季氣候寒冷， 人們一般喝水少， 這容易使血液濃縮， 加重心臟負擔。

故冠心病人在寒冷季節要多喝開水， 並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物， 如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。 不要吃肥肉， 少吃動物內臟， 更不要以大量喝酒來禦寒， 以免血脂升高， 血液黏稠度增加， 加重心臟負擔。

三、保持居室溫暖

冬季寒冷， 居室溫度最好保持在攝氏15度左右， 這對冠心病患者尤其重要。

如合併有呼吸道疾病，

則應避免門窗全開， 以防冷空氣刺激， 誘發心絞痛和心肌梗塞。 當需要呼吸清新空氣時， 可把門窗推開一條縫， 使少許新鮮空氣進入， 但又不至於使室內溫度一下子降得過低。

四、注意心理平衡

冬季除天氣寒冷外， 還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落， 更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。

前者是由於下丘腦—松果體接受日照時間減少、褪黑素隨環境改變所致， 如光照充裕， 則可使症狀改善；後者是因為環境影響心理， 心理影響生理機能特別是心臟功能。

故條件允許者， 冬季室內除加強照明外， 還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。 患者更要廣開心胸， “得不喜， 失不憂”，

以保持心理平衡和精神愉快， 以防止上述心臟急症的發生。

王振興指出， 冠心病人在嚴冬季節還應隨身攜帶急救藥物（如硝酸甘油、心痛定、消心痛等）， 以便急時所需。 便秘者可服用輕瀉劑， 以防大便用力加重心臟負擔。 一旦出現心絞痛發作（症狀有放射性胸痛、胸悶、氣緊、心悸、頭暈、頭痛、出冷汗、肢體麻木和走路不穩等）時， 應保持鎮靜， 停止所有活動， 舌下含服上述藥物， 並告知身邊的人或立即打電話向醫院求教。 要記住：時間就是生命。 編輯：喬金玲 相關新聞 冬季容易長胖 減肥就要多吃“苦”2016-12-04 06:41 一到冬季手腳冰冷？人體自帶7個保暖部位須知曉2016-12-03 10:16 冬季補肺潤燥 燉點青鴨羹2016-11-30 06:30 一水果幫你預防癌症冠心病2016-02-21 10:57