春季保健冠心病人怎麼做

在氣溫變化較大的深冬初春之際， 冠心病發病率可達50%左右。 這是因為寒冷可致體內腎上腺素類兒茶酚胺類物質分泌增加， 使血管收縮、血液黏稠度增高， 這是發病主要因素， 中老年人心血管功能及抵抗能力衰退同樣也是發病原因之一。 因此， 初春季節冠心病人的保健注意事項如下：

（1）居室溫度保持15-18℃， 低溫可造成血流緩慢、血黏稠度增高， 血管收縮及痙攣， 外周阻力增大， 動脈壓升高， 心肌耗氧量增加。 因此， 居室溫度適宜對於預防心絞痛發作及心肌梗死有重要意義。

（2）外出時要穿著暖和， 頭要戴帽，

（3）精神樂觀， 保持平和的心境。 不要對自己要求過高， 減少心理壓力是避免疾病發作的法寶。 充足睡眠， 晚餐不宜過飽。

（4）加強身體鍛煉， 可以使血流加快， 心臟搏出量增加， 冠狀動脈灌注量增加。 有計劃參加體育鍛煉， 每天1-2小時。

（5）注意腸道通暢。 起居有規律， 飲食有節制， 養成定時排便習慣， 便秘時用力排便會加重心臟負擔。

（6）調節營養， 多食熱量大的食物。 限制動物脂肪和高膽固醇食物， 多吃高蛋白質、蔬菜、水果等食物。

（7）、調節營養， 合理飲食：多吃蔬菜、水果， 飲食易清淡， 忌油膩、生冷及刺激性食物。 春季氣溫逐漸升高， 細菌、病毒等微生物也開始繁殖， 活力增強， 容易侵犯人體而致病， 如：上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，