消化脂肪的食物有什麼？

2015-11-05

很多的女孩子平時都是很喜歡吃東西的，我們經常會聽到叫別人吃貨，當然平時吃的比較多了，肯定或多或少的都會有一些身體肥胖的現象出現，大家肯定想要平時吃一些能夠消滅身體內脂肪的食物，這樣吃得再多也不會發胖，那麼能夠消滅脂肪的食物有哪一些呢!

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山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

黃瓜有清熱、解渴、利尿作用。含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。

花生在小腸內經消化後與膽汁接觸，能吸收膽汁內的膽固醇，從頁有效降低血液中膽固醇。

紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，

促使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。

綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。食綠豆無副作用，可補充蛋白，減少饑餓感，適用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。

洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。

以上這些食物對於身體內脂肪的消耗都是非常的有作用的，除了以上這些食物之外，平時還可以適當地多吃一些香菇，茄子，或者也可以多吃一些蔬菜水果，

尤其是番茄，冬瓜，蘋果，裡面的一些成分都是能夠消除脂肪的，避免脂肪堆積。