痛風的人能吃芹菜嗎
芹菜我們是比較熟悉的， 因為芹菜當中含有鈣鉀， 鐵， 維生素等這些營養物質， 對健康是比較有利的， 而痛風患者同樣可以吃芹菜， 還可以起到利水消腫， 清熱解煩的功效呢!
1、芹菜含有的食物成分很多， 主要是有熱量， 脂肪， 蛋白質， 胡蘿蔔素， 鈉元素， 鈣元素， 錳元素， 鐵元素， 鎂元素維生素c、A等等各種營養成分含量高。
2、對於痛風患者來講， 多吃芹菜可以起到利水消腫， 清熱解煩， 其中的鹼性成分可以有效的中和體內濃度高的尿酸。 專家提醒:高血壓患者在痛風期間吃芹菜能起到更好的效果。
3、不僅如此， 很多痛風患者在病發的時候有頭暈頭痛， 口乾等現象， 如果長期進食芹菜， 那麼就會很有效的減輕這種情況發生。
4、痛風患者每次進食芹菜的時候， 選擇芹菜一百克就夠了， 然後將其清洗乾淨， 記得一定要切碎， 加上大米進去， 採用煮粥的方法能夠達到芹菜最好的功效。 在調味的過程中， 需要注意， 不要放入太多的調味品， 鹽少許， 味精少許即可。
5、痛風患者清炒芹菜效果沒有煮粥的方式好， 因此， 建議痛風患者日常進食芹菜以煮粥形式為主， 一日一次效果好。
