如何預防厭食症？

愛美之心人人都有， 可是愛美愛到厭食就得不償失了， 現代人大多都以骨感為美， 認為越瘦就代表越好看， 特別是現在的女生， 天天說的就是減肥減肥， 但是減肥的同時卻又不健康減肥， 而是節食減肥。 最後過分節食不是胃壞了就是患了厭食症， 其實並不是瘦就美， 運動也可以讓你擁有美美的身材， 這樣的美才算是真正的美。 那麼減肥時我們該如何預防厭食症的發生呢？

現在正是春天， 也是減肥的最好的季節， 如果春天減肥成功， 那夏天就可以好好展示曼妙的身材， 可以想穿什麼就穿什麼， 想怎麼穿就怎麼穿， 可是， 如果盲目的做這一切， 後果也是非常危險的。 任何事情都要把握好一個度， 過度肥胖是不好， 但是太瘦弱也同樣意味著不健康。

那如何預防厭食症的發生？其實預防厭食症主要是從飲食和生活方面入手。

1.無論在哪一種情況下，

2.三餐定時定量進食， 很多女性為了減肥採用的是節食或者是斷食療法， 這樣對身體的傷害也是非常大的， 因為這會破壞胃腸消化的規律， 嚴重的損害胃腸的健康， 所以， 節食和斷食療法不足取， 三餐一定要保證， 而且必要時上下午可各加一次餐。

3.不使用催吐。

4.保持良好的生活規律、心情愉快。 人很容易在心情糟糕的時候大吃一頓， 吃過又後悔， 採取極端的措施， 結果很傷身體。

5.如果自己無法控制體重的下滑和嘔吐不止，

節食之後再暴飲暴食， 會對胃造成重大的負擔。 民以食為天， 如果一個人不吃飯怎麼能健康活下去呢。 不要被社會上的變態美蒙蔽了眼睛， 厭食症的危害是不容樂觀的， 好多人因為減肥而得了厭食症， 最終甚至死亡， 所以， 現在請睜大眼睛， 看清什麼東西才是美的， 什麼樣的做法才是正確的， 不要再盲目跟風了。