造成月經紊亂的原因很多 女人要及時調理 熱門文章排行榜 >>2019-10-08 09:30來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
月經紊亂是非常不好的， 給女人們帶來眾多的煩惱， 比如說每次來月經沒有準信， 時而遲， 時而早。 比如說每次經期都小腹痛得半死等等。 所以說， 作為女人們必須要了解造成月經紊亂的原因， 之后選擇合適的方法調理。 女人們只有把月經調理好了， 身體才會健康， 皮膚才會好， 讓你保持青春。
女性月經紊亂原因
1、卵巢患病了
卵巢的功能出現問題的話， 就會出現月經問題， 比如說月經周期縮短了， 或者說經血量比較多。 所以說， 當你時常遇到這些情況是， 要警惕是自己的卵巢不健康了， 比如說其黃體功能不好等等， 需要盡早治療才行。
2、過于肥胖
生活中一些女人平日里， 總是不修邊幅， 也不愿意管理身材。 吃得多還不愿意運動， 長期下去就會變得很肥胖， 過于肥胖的女人， 多半都有內分泌失調問題， 進而造成月經失常， 比如說出現經血量大量減少，
3、嗜好煙酒
平日里愛抽煙喝酒的女人們， 往往更容易出現月經紊亂的問題。 因為香煙中的某些成分， 還有酒精都會干擾人體的生理過程， 比如說月經過程。 從而引起月經紊亂， 增加身體不適的風險。
4、不懂得釋放壓力
每個人都會生活頂著很多的壓力，
5、過度節食
生活中很大女人采用節食的方法減肥， 雖然說能夠起到一定的效果， 可是對身體卻有極大的傷害。 因為節食會導致身體無法獲取足夠多的營養， 當身體沒有營養滋養的話， 就會導致身體內存儲的脂肪和蛋白質被大量消耗掉， 影響雌激素的合成， 最終造成體內激素水平失衡， 影響月經來潮， 嚴重的話， 還可能造成月經稀少、閉經等等。
女人調理月經的常見方法
1、保暖(尤其是腰部)
腰部是女人們的一處健康敏感區，
2、保持私處干爽
月經期的時候， 私處會接觸到經血， 若是不及時更換衛生巾的話，
3、偶爾要走動一下
很多女人來月經以后， 生怕經血會露出來， 所以說都不敢起身走動。 因為每次坐著要站起來的那一刻， 總感覺下體排出的經血量特別多， 就好像是沒關水龍頭一樣， 在嘩嘩地流。 注意了， 經期的時候， 不要一直坐著， 缺乏運動的話， 很容易造成盆腔出血瘀血， 導致痛經加重。
4、飲食要特別注意
經期是比較脆弱的， 女人們除了要及時補充營養， 讓自己有更多的體力之外， 還應該忌口一些會導致自己不適的食物。
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