健康百科

兒童近視和吃甜食有一定的關系

兒童近視和吃甜食有一定的關系, 五顏六色的美麗糖果, 美味可口的巧克力、冰淇淋每樣沒事對孩子來說都具有極大的誘惑,

但是, 你可知道兒童近視和吃甜食有一定的關系。

甜食中的糖分在人體內代謝時, 需要大量維生素B1幫忙, 并降低體內鈣的含量。 維生素B1對視神經有養護作用, 其含量的高低會影響到視神經的狀態。 而鈣是眼部組織的“保護器”, 體內鈣缺乏, 不僅會造成視網膜的彈力減退, 晶狀體內壓力上升, 眼球前后徑拉長, 還可使角膜睫狀肌發生退行性病變, 從而使眼球壁彈力減弱, 助長近視。

要預防或避免近視加深, 首先就是要幫助孩子養成良好的飲食習慣。 1歲前, 寶寶的食物不要加任何糖;1歲后, 可適當吃些含糖低的酸奶、餅干。 巧克力類的食物, 要到3歲以后才能吃。 根據《中國兒童青少年零食消費指南》, 食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜,

每次就一小塊, 且盡量選擇可可脂含量超過50%的黑巧克力。 像各種蜜制類的食物, 如果脯、話梅、蜜棗等, 不建議給孩子吃。

兒童近視和吃甜食有一定的關系, 很多孩子越來越喜歡吃甜食, 作為父母要適當的控制孩子吃甜食, 甜食不但可以導致孩子近視, 還會造成孩子出現肥胖現象。 ?