營養飲食

豆腐果的做法包括哪些?

豆腐果大家都是吃過的, 這是一種比較常見的豆製品, 有的地方有不同的名字叫法, 一般豆腐果是一種原形狀, 是經過油炸後出現的形狀, 在製作的方法上面可以和粉絲搭配在一起, 平時也可以下載火鍋裡面, 或者是炒熟以後直接吃, 豆腐果的做法比較簡單。

做法1

材料

青菜, 豆腐果, 粉絲一把

做法

步驟1:豆腐果也是豆製品, 不知道你們那裡是否有的賣, 吃火鍋涮著也不錯。

步驟2:青菜用刀去掉點頭子, 然後用手掰開。 用水洗乾淨, 最好買回來的時候青菜就用水泡半個小時, 原因是現在菜農藥多。 粉絲用溫水泡軟, 對半切斷待用。

步驟3:炒鍋內入油燒至八成熱, 倒入青菜大火煸炒下, 然後加入粉絲和豆腐果。

步驟4:加鹽和少許水, 稍微燒個4分鐘就可以出鍋了。 這個做法不知道你們那裡是否有, 但這樣的搭配口感真的很不錯。

做法2

主料豆腐果100g鹹肉50g木耳30g大蒜10g輔料油適量鹽適量醬油適量

步驟

先將鹹肉切成薄薄的片狀備用

新鮮大蒜切成5CM左右的段狀

木耳發好,稍稍改個刀,豆腐果切成片

然後熱鍋下油,先扁炒鹹肉

再放入木耳和豆腐果一起炒

豆腐果小炒的做法步驟66.等木耳炒軟了之後,再把大蒜放進去,同時加入調味料.稍稍炒幾下即可出鍋.