小針刀治療膝蓋扭傷，如此治療效果好

2017-04-21

膝蓋扭傷是常見事情，但是採用小針刀來治療的話效果不是很好。患者們應該即刻採用制動、冷敷，將裝有碎冰的塑膠袋放在膝蓋上15分鐘，以及加壓包紮、抬高患肢等一系列措施。

1、在受傷24小時之內由於關節內滲出、腫痛明顯，應該即刻採用制動、冷敷，將裝有碎冰的塑膠袋放在膝蓋上15分鐘，以及加壓包紮、抬高患肢等一系列措施，這些都是暫時緩解膝蓋扭傷的方法，可以緩解帶來的疼痛，嚴禁按摩和熱療，不然會加重病情的發展。

2、在受傷24小時後：急性炎症消退，組織進入修復過程，可持續1~2周。這時可以採用熱療、按摩、藥物等多種方法進行交替治療，以改善局部血液迴圈，促進組織新陳代謝。與此同時，可以安排小運動量的功能康復練習。

3、受傷中後期：為了儘快恢復膝蓋扭傷的症狀，應刻平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。

4、在受傷期間一定要合理飲食，新鮮的蔬菜裡面的人體必需的營養成分會有多，有些蔬菜的含量和成分都有所不同，所以經常吃一種蔬菜是不可以的，要經常換吃不同種類的蔬菜，這樣的話可以使營養素之間相互的進行補充。

5、主要以穀物為主，因為各種穀物中有所含的營養成分會有所不盡相同，當然進行加工過的食品雖然比較口味好吃，但其中的營養缺損失了相當的多，所以提醒膝蓋扭傷的飲食攝入原則來說應該是粗細搭配比較合適，

並且儘量的吃一些新鮮的糧食。