大米的養生妙用

說道大米， 相信很多朋友都會有些不耐煩， 平時天天見面的東西有什麼好說的呢？其實並不是這樣， 我們平時確實每天都在吃大米， 但是大家往往忽略了大米的養生之道， 就是一味的把大米當主食吃， 這樣是非常不好的， 那麼揭曉來就讓我們一起看一看， 大米除了正常的吃法以外， 還有那些奇妙之處， 大米的養生之道， 又是從何說起呢？

1、大米粥， 大米具有補中益氣， 健脾和胃、固腸止瀉、清肺除煩止渴、聰耳明目的作用。 經常喝大米粥可以滋養脾、胃、肺三髒。 大米粥上層的粥油滋養陰液填補腎精極佳， 對煩渴、脾胃虛弱、大病初愈的病人、孕婦、老年人大有裨益。

2、淘米水， 可以直接煮開飲用， 清熱敗火， 健脾和胃;淘米水洗臉， 護膚美白， 預防皮膚病， 使皮膚幼嫩白皙;淘米水還是優質“民間洗手液”。

3、米飯團， 把蒸熟的米飯團成雞蛋大小， 趁熱在臉上滾動， 具有去黑頭柔嫩肌膚的作用。

4、米糠， 把米糠裝入棉布袋中， 浸濕， 用來輕搓皮膚， 不僅可以清潔皮膚去角質， 其富含的維生素B、E還可以滋養皮膚， 起潤膚作用。

5、大米胚芽， 含有豐富的B族維生素， 可以保護肝臟、治療腳氣以及增加腦部功能等作用。

大米雖然是人們生活中必不可少的食物， 但是仍有一些人不適合食用。 糖尿病患者不宜吃大米， 特別不應吃飽， 因為其含有的澱粉進入人體後會轉化成糖分。 最後告訴大家食用大米時不宜放堿， 否則會破壞大米成分中的維生素B1。

相信大家都瞭解了大米的養生妙用， 也許有人會說， 用大米水洗臉， 才不要呢， 好髒， 其實大家想一下， 平時用的洗面乳什麼的各類化妝品真的好嗎？面對各類激素的浸泡真的能夠變美麗嗎？其實大家想想都知道不可能的，