四種療法讓你揮別白領健忘症(1)

“健忘症”是一種老年病， 現在卻成了職場人群的高發病。 專家指出， 白領健忘症是神經衰弱引發的疾病， 這種健忘不是記憶功能的損傷， 而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏， 夜間睡眠不好， 失眠、多夢、易醒等， 心理上還易出現煩躁， 記憶力下降， 甚至還有抑鬱傾向。

導致白領健忘一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。 此外， 白領們過度依賴數碼產品， 大腦缺乏鍛煉， 再加上喝酒和抽煙對神經的傷害， 使記憶力和計算能力大幅下降。

如何預防“白領健忘症”？專家開出了通過“飲食起居”找回記憶力的處方。

鍛煉療法