女性健康

體寒女性要注意避涼

若從陰陽而論, 女性必然屬於陰柔之體, 陰盛陽衰, 臟腑功能較男性而言偏弱。 單論女性而言, 女性在陰柔之間, 又分寒熱之體。

女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤, 口渴舌燥, 喜歡吃冷飲, 易煩躁, 常便秘。 在喝到涼水時感到舒服, 此類人大體屬於偏熱的體質。 另一類人四肢即便在夏季也是冷的, 她們面色較平常人偏白, 很少感到口渴, 也不喜歡接觸涼的東西, 此類人群大體屬於偏寒體質。

一般認為"偏寒體質"的人, 產熱能量低, 手足較冰冷, 臉色比一般人蒼白, 容易出汗, 大便稀, 小便清白, 膚色淡,

口淡無味, 喜歡喝熱飲, 即使炎炎夏日, 進入冷氣房也會覺得不適。 中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者, 陽氣素弱"。 這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣, 飲食上宜選擇偏溫熱者。

因為本身體質屬涼性, 若再食用寒涼性食物, 則會使其寒證更嚴重。 甚至造成即使在暑熱之際, 仍有手足麻痹的感覺, 一到冬天, 因寒冷還會導致疼痛加劇。

體質偏寒的婦女多屬素體陽虛, 如過食寒涼生冷, 以致臟腑、血氣、經絡凝滯, 寒從內生, 影響胞宮等功能, 容易發生寒證的婦科疾病, 如:月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。 同時可伴有全身症狀:小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。

體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴,

防止寒邪直入血室;經期要保暖, 不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。