刮痧有什麼保健功效

刮痧有什麼功效

1、增進消化機能

有助刺激消化官能的神經， 增進食欲及加強吸收能力。

2、鎮靜作用

刮痧能減輕神經緊張， 分散中樞神經的興奮，

令受某種病刺激而出現的肌肉痙攣、疼痛或神經痛楚得到紓緩。

3、提高免疫力

刮痧是一種刺激性的療法， 藉刺激皮膚令身體產生大量血清， 並促進白血球之噬菌作用， 令免疫力得以提高， 有預防疾病之效。

4、消炎作用

刮痧亦有間接的消炎作用， 主要是通過刺激神經交感的傳遞， 加速新陳代謝及血液迴圈， 促進殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。

刮痧保健有哪些？

1、刮腹部， 能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能， 還會使機體吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下， 從左向右依次刮拭。 需要注意的是， 如有內臟下垂， 應由下向上刮拭。

2、刮眼周， 能明目

相信大家都做過眼保健操， 對其中的幾個穴位也非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉， 能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 緩解視疲勞、乾澀。

3、刮頸部， 活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”， 刮痧可以活血舒筋， 改善局部氣血淤滯的狀態。 主要選擇三條路線， 即後髮際中點向大椎穴， 以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。 另外， 感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

4、刮手腳， 行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要和機體陽氣不足， 或氣血運行不暢有關。 建議， 先用刮痧板的面刮拭手掌， 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，

從根部到指尖， 每個方向刮5至10次， 能行氣通絡。 同理可運用於刮拭雙腳。