風池的準確位置圖視頻

風池穴所屬足少陽膽經， 有清除黑眼圈， 眼周緩解壓力， 改進頸部僵硬， 清除肩膀酸痛， 偏頭痛等功效， 風池穴是足少陽膽經常見俞穴之一， 中醫學有“首領風池主”之說， 它是可以緩解疲勞， 預防頭臉部五官病癥的關鍵穴道， 可是很多人針對風池穴的精確部位并并不是很掌握。

風池的精確方位圖視頻？

風池坐落于后頸部， 當枕骨之中， 與風府穴相平， 胸鎖乳突肌與三角肌上方中間的凹處， 選穴時， 先找后腦殼正下方頸窩的兩邊， 再由頸窩往外約2個大拇指就是該穴。

風池穴名分析

風池穴為足少陽膽經穴道。 風， 指穴內物質為天部的作風， 池， 屯居水濕之器也， 指穴內物質含有水液。 該穴名喻指腦空穴內傳出的水液之氣， 至本穴后， 因受外界之熱， 水液之氣脹散并化作陽熱作風消防疏散于頸部各處， 故稱。

風池的功效

風池是足少陽膽經， 陽維脈的交匯處穴，

陽維脈聯系各陽經， 肝膽經血氣在風池穴往上消防疏散于頸部各處， 它如同一條森嚴壁壘一樣， 具有“檔風”的功效， 常常刺激性這一穴道有利于寒邪消防疏散， 補腎壯陽養血， 還能益腦醒神， 緩解疲勞， 減輕頸肩酸疼， 讓人保持清醒， 聰明智慧。 當壓力過大造成失眠時， 臨睡前輕按此穴還能緩解工作壓力， 具有摧眠的功效。

風池的益處

風池是醫治頭臉部五官病癥的關鍵俞穴， 對風寒， 內外寒邪造成的頭痛， 流鼻涕， 鼻塞， 肝陽上亢造成的眩暈， 耳鳴， 頸椎病， 落枕了等癥狀有治療效果， 非常是頸肩膀肌肉肌肉僵硬， 落枕了， 或隨著頭暈目眩等;當用眼過度時， 輕按這一俞穴能減輕眼周疲憊， 長期性堅持不懈還能夠改正假性近視。

風池的按摩手法

1.雙手五指當然扶于腦后(后腦)， 中拇指按在玉枕穴上， 將無名指壓在中拇指上， 然后， 無名指下降， 輕彈后頭部風池穴36次(上下各18次)， 彈擊時兩手指更替開展， 節奏感要短暫強有力， 每天1-2次就可以。

2.兩手十指當然伸開， 緊靠枕后側， 以雙手的拇指輕按雙側風池穴，

用勁左右推壓， 以稍感酸脹為度。

3.正坐舉臂抬肘， 胳膊肘大概與肩同高， 屈肘向頭， 兩手放到耳背， 手心朝里， 手指頭往上， 四指輕輕地扶著頭的兩邊， 用拇指指肚從下往上按揉穴道， 以有酸， 脹， 痛的覺得， 重準時鼻孔也有酸脹感為宜， 左右兩個穴道， 每日早中晚各按揉1次， 每一次按揉1-3分鐘。

留意：針對嬰兒而言， 由于她們的頸部骨骼不足健壯， 當成人為其推拿風池穴時， 用勁不善非常容易出現不良影響， 因而不建議推拿4歲下列少年兒童的風池穴來防治疾病;除此之外， 孕婦慎按該穴。