寒風起女性子宮保暖的日常方法

進入10月份後， 冷空氣頻頻造訪我國大部分的城市， 北方很多城市的氣溫一下下降了10多度。 中醫專家表示， 趁著冬天來臨前做好暖宮的“工作”， 就能將各種婦科病症抵擋在門外。

中醫專家表示， 所謂宮寒， 是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。 在婦科病及婦科不孕症中因“宮寒”而引起的約占50%以上。 現代醫學普遍認為， 導致宮寒的原因眾多， 其中常見的因素主要有：天生體質、生活習慣造成、減肥不當、流產失調等。

莫貪涼：冷飲涼食雖然可口又解暑， 但多吃容易刺激臟腑， 引起內分泌失調。 建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。

善保暖：夏末余溫未退， 空調風扇在所難免。 皮膚長時間暴露在冷空氣中， 容易邪風入體， 進而引發宮寒。 建議身邊常備一件擋風的小外套， 不時起身走動一下。

多按摩：中醫認為， 人的五臟六腑和肢體相關相連， 手足之上都有許多強宮暖宮的穴位， 趁現在衣服不厚不緊， 時不時的按摩捶打幾下， 功效日久可見。

勤健身：不會太熱， 也不會太冷， 夏末初秋是最適合鍛煉的季節了。 適當的鍛煉不僅能增強體質， 還能輔助排毒， 祛除體內寒邪， 預防宮寒的發生。

秋季暖宮食療方

女性通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮， 起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用， 特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。

食療：日常生活中許多傳統食材都具有補氣暖身的效果， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足。 尤其是鮑魚， 中醫認為可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸都是使用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。 另外， 以鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹， 也是清代後宮嬪妃每月必食的藥膳， 具有補腎暖宮的效果藥療， 這是中藥暖宮的獨特優勢。