美容養生

哪些壞習慣讓你的痘痘反反復覆冒出

導讀:痘痘的煩惱一直在煩你?注意飲食就能預防痘痘?痘痘的產生是由於毛孔堵塞, 油脂分泌過剩導致的, 除此之外一些不好的習慣也會導致痘痘爆發, 四季養生帶你看看哪些壞習慣會導致痘痘爆發。

壞習慣1:摸臉和托腮

爆痘危險:★★★★★

錯誤示範:感覺無聊的時候, 人總會有一些不經意的小動作, 例如摸摸嫩滑的小臉, 學學可愛的美眉們做雙手托腮狀, 多動人啊!

原因:其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手, 我們的手是最經常接觸外部物體的部分, 自然也沾上了不少的灰塵細菌。 在一個不經意的摸臉的動作之間, 就將手上的細菌帶到臉上, 滋生出痘痘了。

正確做法:年輕人嘛, 要耐得住寂寞, 千萬不要一時的無聊就用髒手去摸臉。 如果在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉, 也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。

壞習慣2:過度洗臉

爆痘危險:★★★★★

錯誤示範:認為洗臉是保持肌膚清潔乾爽的基礎步驟, 只要一有空, 洗!覺得臉上出油了, 洗!出了一身汗, 洗!

原因:過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂, 更容易滋生細菌, 這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。

正確做法:不管是什麼季節, 早晚清潔一次面部就已經足夠了, 當然潔面的時候也不能馬虎, 否則只會起到事倍功半的作用。 在秋冬季節, 皮膚感到特別乾燥, 就更加要減少洗臉的次數, 一天一次足矣。




壞習慣3:流汗後沒有擦乾臉

爆痘危險:★★★★★

錯誤示範:只是留了少許汗, 並沒有成股留下, 何必費力去掏紙巾擦汗呢, 就讓它自然蒸發吧。

原因:健康的皮膚是呈弱酸性的, 細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。 而汗水就是弱鹼性的, 所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態, 給細菌提供了一個理想的生長環境。

正確做法:哪怕只是出了一點點汗, 還沒有到往下流的程度, 也要把臉上的汗液擦乾。 但是這個擦乾僅限於用幹的手帕擦乾, 如果又趁機給自己的臉蛋來一回變相的洗臉,

還是會讓細菌有機可乘。

壞習慣4:喝水不足

爆痘危險:★★★★

錯誤示範:有許多MM只在口渴的時候才喝水, 不僅沒有達到每天8杯水的標準, 甚至還沒有達到足以維持肌膚水嫩的水分。

原因:要達到水油平衡, 不僅要外補, 用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕, 也要內服。 不能達到水油平衡, 那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。 而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水, 感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

正確做法:遵照每天喝8杯水的原則, 即使不感到口渴時, 也要喝足夠的水, 保持身體的水油平衡。




壞習慣5:太晚睡覺

爆痘危險:★★★★

錯誤示範:反正我有年輕的資本, 只要我一興起, 管他明天有沒有精神, 要等到有睡意才去睡覺。 於是每天晚上養成了熬夜的習慣, 生物鐘也被調到直到淩晨兩三點才上床睡覺。

原因:10點到6點是睡覺的最好時段, 因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段, 也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。 一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法:每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實, 不妨把時間限定在11點鐘以前。 每天晚上在11點鐘之前躺到床上, 在子夜時分就可以進入深度睡眠期, 對皮膚的養護作用也是一樣的。

壞習慣6:不愛吃蔬果, 只吃肉

爆痘危險:★★★

錯誤示範:我是典型的肉食動物, 平時基本上只吃肉, 對水果和青菜幾乎不屑一顧。

原因:肉會使消化系統不正常也就是不容易消化, 而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果, 能幫助消化道裡的食物更好的消化, 保持了腸道的暢通, 痘痘自然也不容易爆發。 許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素, 這些都是皮膚必須的保養品。

正確做法:均衡飲食, 不僅不應該只吃肉,還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚,就應當嚴格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。

不僅不應該只吃肉,還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚,就應當嚴格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。