夏日常按4個穴位 養神不急躁

是不是到了夏天總愛發脾氣， 心浮氣躁?專家研究證明夏季是人體陽氣最強的時候， 很容易心浮氣躁。 所以夏季養生， 一定要養神， 要做到心平氣和， 但是有的人容易急躁， 做不到心平氣和， 穴位可以幫助你。

1、湧泉穴：在腳底， 去掉腳趾頭， 把剩下的腳掌三等分， 在上三分之一的凹陷處， 這就是湧泉穴。 按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。 按摩時間以5分鐘左右為宜， 如果效果不好可以按10分鐘。 按摩時可以稍用力些， 以自己能承受、並感到舒服為宜。

2、內關穴：我們把手心向上， 用力握拳的時候， 手腕上能看到兩根筋， 兩條筋之間， 距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”,內關穴是心包的絡穴， 一穴通兩經， 具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用， 夏天心情不太好的時候， 脾氣大的時候， 睡不好覺的時候， 都可以按這個穴位。 內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，

夏季腸炎腹瀉的穴位療法

夏天有的人好鬧肚子， 急性胃腸炎比較多， 胃炎嘔吐， 腸炎腹瀉也比較常見， 有些人上班帶盒飯， 中午可能壞掉了， 大家捨不得扔就吃了， 還有像一些人生吃瓜果， 可能會有胃腸道炎症，

足三裡穴：沒事的時候或者開會、上課的時候， 自己按一按足三裡， 沒病也可以預防。 腹痛腹瀉消化不良， 這是肚腹問題， 就是足三裡的問題。 經常按足三裡穴會有非常好的養生保健作用， 也是我們人體強壯穴。

委中穴：在我們的膝蓋後面有一個膕窩， 膕窩的正中間， 就是叫委中穴， 按摩委中穴可以治療急性胃腸炎， 也可以在委中穴上用針放血後再拔罐。