女性生理期飲食：經期可以吃香蕉嗎

女性月經期的時候可以吃香蕉嗎?月經期吃香蕉的話對身體有什麼影響嗎?月經期還有哪些水果是可以吃和不可以吃的嗎?

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網友提問：月經期間吃香蕉對身體有影響嗎?我來月經第二天吃了兩根香蕉， 然後月經量就少了， 第三天吃了兩根香蕉， 第四天就沒了， 我正常是六天月經結束， 這樣會不會有什麼影響啊?

這樣愛兩性專家表示， 由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。 香蕉富含有很多的微量元素， 其中以鉀的含量居多。 月經期由於失血量過多，

會導致體內的微量元素的缺失， 而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 但那些身體虛寒者， 就不能吃， 因為香蕉是寒性的， 傷陽氣。 香蕉有收經的作用， 有可能會使月經量減少， 導致月經不調， 經期儘量少吃香蕉或者不吃。

經期吃什麼水果好?

水果對女性身體有很好的調理作用， 如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼， 女性在月經期間吃什麼水果好呢?專家稱， 月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，

可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品， 女性在月經期間應儘量少吃， 在經期之後可以適當吃些。