健康生活

糾正6個壞習慣 保證秀發不再脫

預防脫發, 首先應從外部護理開始, 糾正以往不正確的生活習慣:

選用黃楊木梳和豬鬃頭刷

1.不用尼龍梳子和頭刷。 因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電,

會給頭發和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷, 既能去除頭屑, 增加頭發光澤;又能按摩頭皮, 促進血液循環。

2.勤洗發, 洗頭的間隔最好是2-5天。 洗發的同時需邊搓邊按摩, 既能保持頭皮清潔, 又能使頭皮活血。 不用脫脂性強或堿性洗發劑, 這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強, 易使頭發干燥、頭皮壞死。

3.戒煙、限酒。

4.消除精神壓抑感, 精神狀態不穩定。 每天焦慮不安會導致脫發, 壓抑的程度越深, 脫發的速度也越快。 對女性來說, 如果能在忙碌的生活中, 保持適當的運動量, 頭發會光彩烏黑, 充滿生命力。 而男性則相反, 生活越是緊張, 工作越是忙碌, 脫發的機會就會越高。 因此, 經常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等,

都可以起到消除當天精神疲勞的目的。

5.燙發吹風要慎重。 吹風機吹出的溫度達100攝氏度, 它會破壞毛發組織, 損傷頭皮, 因此要避免總用吹風機。

6.多吃蔬菜、水果, 防止便秘。 大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。