怎麼做面部操預防流感

每天花幾分鐘時間進行面部按摩， 可有效預防流感。 專家日前向公眾推薦了簡單易行的防流感保健操。

西安市中醫醫院主任醫師、陝西省中醫防治甲型H1N1流感專家組成員楊震告訴記者， 中醫認為各種疾病都有來源， 中醫叫做“瘟邪上受， 首先犯肺”， 也就是指疾病易從口鼻吸入， 因此保證口鼻健康可以有效防控流感。

楊震推薦的預防流感保健操共有四節：

一是開天門， 用雙手大拇指內側， 從眉心推到髮髻線， 推一百次， 可以動員陽氣上升， 提高免疫力。 二是推坎府， 大拇指從眉心推到眉梢， 可以調整正氣，

三是揉太陽， 雙手順時針揉太陽穴一百次。

四是保鼻通， 用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端， 可緩解輕型感冒的鼻塞等症狀， 有通氣的作用。

楊震說， 除了進行面部按摩， 成人還可以將夏枯草、桑葉、菊花三味中藥各15克煎服， 連續服用5天， 也能有效預防流感。