立冬養生按摩太溪穴護腎臟

中醫認為， 腎是冬季的主髒， 所以立冬一到， 首先要注重養護腎臟。 按摩太溪穴， 可以起到一定的作用。 太溪穴在足內側， 內踝後方， 當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點， 一次按30下。 在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。 用手指按揉， 按揉時一定要有酸痛的感覺， 每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

立冬養生按摩太溪穴護腎臟

太溪穴為腎經輸穴、原穴， 長於滋陰補腎、通調三焦， 太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處， 是足少陰腎經上的主要穴道之一。 太溪穴是腎經的原穴， 也就是腎臟的元氣居住的地方， 因此太溪穴是一個大補穴， 具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。 凡是由腎虛引起的各種症狀， 如腰痛、腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘、性功能減退、習慣性流產等，

太溪是腎經的原穴， 也就是說腎經的原氣大會於此， 是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方， 古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。 太溪穴能夠激發、調動身體的原動力， 但調動起來後一定要把它儲藏起來， 即儲藏到湧泉穴， 這樣您就有健康的根基了。 所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法， 其目的就是為了打通腎經， 引火歸源。

有人經常足跟痛， 這就是腎虛。 您應多揉太溪穴， 順著太溪穴把腎經的氣血引過去。 只要太溪穴被啟動了， 新鮮血液就會把淤血沖散吸收， 然後再迴圈帶走。 為什麼會痛­痛就是有淤血， 停在那裡不動了， 造成局部不通， 不通則痛。 您把好血引過去，