堅持此方法便可治好反復潰瘍

很多人都很重視口腔潰瘍的治療或者病因， 但卻忽視了同樣重要的口腔潰瘍的預防問題。 其實， 在日常生活中做到遠離誘發因素， 便可大大降低口腔潰瘍的發病幾率。 下面就來看看， 預防口腔潰瘍的幾個方面， 你在生活中做到了麼?

充足睡眠是基礎， 避免疲勞滅隱患

現在人們工作生活變得越來越忙碌了， 除了每天固定的工作時間， 很多人甚至將加班變成了一種普遍現象， 熬夜也都習以為常了。 中國中醫科學院西苑醫院口腔科韓燕主任介紹說， 其實這些就是口腔潰瘍反復發作的常見誘因， 這些不利於身體健康的行為， 會降低你的免疫力， 使得疾病有機可乘。 所以， 應該保證充足睡眠， 因為良好的睡眠會給身體各個器官運行帶來有力保障， 幫助抵禦疾病入侵， 從而遠離口腔潰瘍。

口腔衛生小心防護， 二次損傷可加重病情

很多人不注意口腔衛生，

從而得了口腔潰瘍疼痛難忍。 之後就因為疼痛不敢刷牙， 長此以往下去就成為了一個閉環。 其實， 每天我們要攝取的食物多種多樣， 不進行口腔清潔， 留存大量食物殘留， 會給細菌製造有利溫床， 堅持早晚刷牙、有條件午間也要養成飯後漱口的習慣， 保持口腔內清潔、衛生， 就能預防口腔潰瘍的發生。 另外， 牙刷更換成軟毛刷頭更佳， 便可避免刷牙時用力不均對口腔內部黏膜造成創傷。

遠離不良嗜好， 健康生活是秘笈

有了良好的作息時間作為基礎， 其次就是要調整飲食結構和不良的生活習慣。 例如吸煙， 它會導致細菌繁殖， 在口腔已產生潰瘍的時候加重病情。 建議在潰瘍初期就使用蜂膠口腔膜， 它由天然蜂膠製成，

能夠快速止疼， 並且緊密貼合創面， 藥物能夠滲透到傷口內部， 促進創面癒合。 日常生活也要注意多補充水分避免上火， 保持大便通暢。 可以通過適當運動， 加快新陳代謝， 加強身體免疫力。

口腔潰瘍的預防看似簡單， 其實還是要從小做起， 做到以上三點， 口腔潰瘍一定會遠離你， 並且你還會獲得一個健康的身體的。