營養飲食

怎樣炒捲心菜好吃

很多人喜歡吃捲心菜, 而且捲心菜的營養比較豐富, 再加上熱量比較少, 對於想控制體重的人來說是一個不錯的選擇。 不過, 怎樣炒捲心菜好吃_如何炒菜心好吃又好看呢?捲心菜的吃法其實特別的簡單, 最常做的就是醋溜捲心菜, 做出來顏色綠而且又好吃;還可以用肉片炒捲心菜。

一、醋溜捲心菜

材料:捲心菜, 香茹, 大蒜子, 酸紅辣椒, 生抽, 醋, 油鹽, 雞精。

做法:

1.捲心菜洗淨切絲、新鮮香茹洗淨掰成幾瓣、大蒜子拍扁切沫、酸紅辣椒切小段。

2.捲心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化, 然後過涼開水, 裝盤待用。

3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的捲心菜上面, 淋上熱油, 再澆上生抽、醋、雞精拌均即可食用。

二、肉片炒捲心菜

材料:圓白菜300克、瘦豬肉50克、植物油25克, 醬油15克, 鹽3克, 白砂糖10克, 大蔥5克, 薑5克。

做法:

1.先將蔥、姜分別去皮、洗淨, 均切成絲, 備用;將瘦豬肉洗淨, 橫刀切成薄片;捲心菜洗淨, 去蒂切成象眼塊待用。

2.淨炒鍋置火上, 放入植物油, 熱後放入肉片煸炒斷生, 加入蔥、薑絲、醬油、白糖、鹽炒勻, 投入捲心菜, 用急火快速煸炒斷生即成。

三、捲心菜炒粉絲

材料:捲心菜, 粉絲, 五花肉, 蔥、薑、蒜, 紅椒, 老抽、料酒。

做法

1、捲心菜洗淨切絲, 粉絲泡軟。

2、五花肉切薄片, 蔥切片, 薑切絲, 蒜切片, 紅椒切丁。

3、起鍋熱油, 下肉片滑炒出油, 然後放幹紅椒、蔥薑蒜爆香, 加老抽、料酒略炒, 再放入包菜。

4、當包菜變軟出水時, 下粉絲翻炒, 放鹽, 讓粉絲充分吸收炒出的水分。

5、直到粉絲入味變軟, 加入紅椒炒勻即可。