兒童血壓正常範圍與飲食護理

隨著現在很多的孩子變得不吃飯挑食， 作為家長的我們經常會擔心孩子身體需求不夠， 拼命的給孩子吃一些營養豐富的食物， 可是家長朋友們要知道注意給孩子合理的搭配才能讓孩子健康的發育， 現在越來越多的孩子經常患上高血壓， 我們來瞭解一下兒童血壓正常範圍。

小兒血壓計算公式：

高壓＝年齡×2＋80（毫米汞柱）， 低壓＝高壓的1／3～1／2。 一般: 新生兒：高壓70～82 低壓30～381～6月：高壓70～100 低壓30～45

6～12月：高壓90～105 低壓35～45

1～2歲：高壓 85～105 低壓40～50

2～7歲：高壓85～105 低壓55～657～12歲：高壓90～110 低壓60～75

1. 飲食於高血壓重要性:民食合理膳食使胖瘦膽固醇高低

2. 高血壓患者飲食宜忌:

①碳水化合物食品:

適宜食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類

應忌食品---蕃薯(產腹氣食物)、幹豆類、味濃餅乾類

②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、乳製品(鮮奶油、酵母乳、霜淇淋、乳酪)、豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應忌食物---脂肪食品(牛、豬五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)

③脂肪類食品

適宜食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌食品---物油、豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維素、礦物質食品

適宜食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄、黃瓜)水類(蘋、桔、梨、葡萄、西瓜)

文章當中我們瞭解到了兒童血壓正常範圍， 因為現在很多的孩子也是飲食越來越好， 經常容易出現高血壓和脂肪肝這樣的現象， 它對身體是非常有影響的， 還是呼籲各位家長一定要多加注意。