秋季養生

秋季養生潤肺茶 快速滋潤你的肺

秋天喝什麼茶可以潤肺補氣?秋天天氣乾燥, 容易引起喉嚨幹痛、皮膚乾燥、肺熱咳嗽等不適症狀, 因此要特別注意養生預防疾病。 秋季養生不妨多喝一些養生茶飲, 那麼秋季喝什麼茶好呢?下面向大家推薦6款秋季養生茶, 這些茶具有清熱化痰、潤肺止咳、溫補陽氣的超強功效。

秋季養生潤肺茶 快速滋潤你的肺

1、姜蘇茶

做法:取生薑、蘇葉各3克, 將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨。 兩者放入杯中, 沖入開水泡10分鐘即可, 代茶飲用。 每日2劑, 上下午各1劑, 溫服。

功效:此茶具有疏風散熱、理氣和胃的功效, 適用於風熱感冒、頭痛發熱, 或是伴有噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等腸胃不適型感冒。

2、橘紅茶

做法:取橘紅3-6克, 綠茶5克, 先用開水沖泡, 再放入鍋中隔水蒸20分鐘即可服用。 每日1劑, 隨時飲用。

功效:此茶具有潤肺化痰、力氣止咳的功效, 適用於秋季咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

3、鐵觀音茶

做法:取適量鐵觀音用開水沖泡飲用即可。

功效:秋茶是茶葉中的精品, 秋季正好是鐵觀音秋茶上市的季節。 鐵觀音具有清心明目, 殺菌消炎, 減肥美容, 延緩衰老, 防癌, 消血脂, 降低膽固醇, 改善心血管疾病及糖尿病等功效。

4、蘿蔔茶

做法:取白蘿蔔100克, 茶葉5克。 白蘿蔔洗淨切片, 加水煮爛, 稍微加點鹽調味。 茶葉用開水沖泡5分鐘後, 將茶水倒入蘿蔔汁中一同服用, 每日2次。

功效:蘿蔔茶具有清肺熱、化痰濕的作用, 加少許食鹽既可以調味, 又能清肺消炎。

5、銀耳茶

做法:選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克, 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡, 攪拌均勻服用。

功效:此茶有滋陰降火, 潤肺止咳的功效, 特別適用于陰虛咳嗽。

6、桂花茶

做法:選用幹桂花1克, 茶葉2克。 將兩種材料放入杯中, 沖入沸水泡6分鐘即可飲用, 早晚各一杯。

功效:此茶具有溫補陽氣的功效, 適用于陽氣虛弱型高血壓病。

7、羅漢果茶

做法:半個羅漢果加3碗清水煎至1碗, 然後去渣飲用。

功效:羅漢果是被譽為“神仙果”,

味甘性平, 歸肺、脾經。 含有的豐富的D-甘露醇是有止咳潤肺、治療腦水腫等作用的。 飲用羅漢果糖茶, 是有止咳散熱、潤肺寬腸的功效, 可適用於肺熱咳嗽、咽幹口燥等症狀。

8、金橘茶

材料:金銀花、菊花各15克, 桑葉20克, 薄荷、甘草各3克。

做法:所有材料均放入鍋中, 沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。

功效:此道茶飲有鎮定安神, 治療感冒、咳嗽的作用, 並可消除胃部脹氣, 消化不良、咽喉腫痛等症狀, 有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。

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