營養飲食

開心果藥用價值有哪些

開心果這是大家都非常喜歡的一種堅果類的食物, 它的味道非常的好, 大人小孩都非常的喜歡。 開心果含有的營養元素很高, 對於人們的身體有著非常好的作用, 而且開心果藥用價值很好, 可以保護人們的視網膜, 心臟等, 可以說這是集休閒與藥用都非常棒的吃食。 開心果在我們的生活中作用很大, 那麼你知道它的藥用價值具體有哪些嗎?

性溫, 味辛、澀;溫腎暖脾, 補益虛損, 調中順氣, 能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

1.祛壓降脂

開心果富含精氨酸, 它不僅可以緩解動脈硬化的發生, 有助於降低血脂, 還能降低心臟病發作危險, 降低膽固醇, 緩解急性精神壓力反應等。

2.明目

開心果紫紅色的果衣, 含有花青素, 這是一種天然抗氧化物質, 而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素, 它不僅僅可以抗氧化, 而且對保護視網膜也很有好處。

3.減肥

開心果每天吃上28克開心果, 大概是49顆左右, 不僅不用擔心發胖, 還有助於控制體重。 這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘, 吃開心果可以通過剝殼延長食用時間, 讓人產生飽腹感和滿足感, 從而幫助減少食量和控制體重。

4.抗衰老

開心果營養豐富, 其種仁含蛋白質約20%, 含糖15%~18%, 還可以榨油。 果仁還含有維生素E, 有抗衰老的作用, 能增強體質。

5.潤腸通便

開心果由於開心果中含有豐富的油脂, 因此有潤腸通便的作用, 有助於機體排毒。

開心果藥用價值有哪些, 看著上面的介紹相信大家對於開心果的認識也比較深了, 開心果是一種回味無窮的休閒零食, 明目、減肥、通便、抗衰老等都是現在人士追求的, 開心果可以幫助人們完成這樣的夢想。

經常吃開心果, 你的笑容將會變得更多, 每天都可以笑的更開心。