女人吃石榴的好處 石榴的營養價值

石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 女人吃石榴有美膚、補血養氣等作用。 接下來就為大家介紹女人吃石榴的好處以及石榴的營養價值， 讓大家瞭解更多關於石榴這種水果的知識， 供大家參考。 精彩推薦：女人吃火龍果的好處 火龍果的營養價值

女人吃石榴的好處

1、美膚作用。

石榴中礦物質的含量最為豐富， 經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質， 對我們的皮膚也有著很好的美膚作用。

2、使膚質柔潤。

紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質， 能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分， 令膚質更加的明亮柔潤的。

3、消除生理不順， 增加女性的魅力。

現代女性身處職場， 每天過著忙碌的生活， 各種身體的、精神的壓力， 都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。 含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的症狀。

4、降低患乳腺癌的風險。

研究發現， 女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風險。 因為石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生， 進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。

5、幫助女性度過更年期障礙。

隨著年齡增長， 卵巢機能衰退， 分泌的雌激素量會減少。 這是女性老化現象的第一步， 隨著雌激素分泌量減少， 月經週期紊亂， 引起更年期障礙。 石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙， 有助於女性度過更年期障礙。 精彩推薦：女人吃芒果的好處 芒果的營養價值

6、軟化血管， 補血養氣。

石榴可以保護我們的心臟， 調整心臟正常的運動頻率，

石榴的營養價值

1、石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。

2、石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13～17%。 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以鮮吃為主。

3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分， 有明顯的抑菌和收斂功能。

4、紅石榴中富含礦物質， 並具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C、B6、E和葉酸。

5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖， 降低膽固醇等多種功能。 精彩推薦：女人吃木瓜的好處 木瓜的營養價值