煮皮皮蝦的做法

我們現在的生活水平的提高， 導致我們想吃什么都能吃到什么， 我們對于飲食的不節制容易出現肥胖， 所以減肥的人士一般都要在吃東西前， 問問這種東西到底是不是熱量很高， 熱量高的食品我們盡量避免， 我們想要健康保健的生活方式， 就應該多吃一些低熱量的食物。

蝦的做法" alt="煮皮皮蝦的做法" />

皮皮蝦的營養非常的豐富， 那么皮皮蝦熱量到底多少呢， 皮皮蝦的肉質很松軟， 所以我們吃下去是很容易消化的， 皮皮蝦的熱量其實并不高， 我們大可以放心食用， 因為每一百克皮皮蝦的熱量才九十大卡。

蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。 其肉質含水分較多， 肉味鮮甜嫩滑， 淡而柔軟， 并且有一種特殊誘人的鮮味。 每年春季是其產卵的季節， 此時食用為最佳。 肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂， 肉質十分鮮嫩， 味美可口， 可惜殼多肉少。 但其蛋白質含量高達20%，

脂肪0.7%， 以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸(建議編者仔細查閱資料， 丙氨酸是20種天然氨基酸之一， 可作為營養成分， 但是氨基丙酸， 其結構和丙氨酸不同， 這將導致它們的生化作用不同， 是否能夠作為營養成分， 請作者斟酌)等人體所需的營養成分。 蝦蛄性溫、味甘。 有補腎壯陽、通乳脫毒之功效。

1 蝦營養豐富， 其肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 且含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利于預防高血壓及心肌梗死;

2 蝦的通乳作用較強， 并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

3 日本大阪大學的科學家發現， 蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

1.準備材料

2.取刷子將皮皮蝦刷干凈;

3.用水沖洗干凈;

4.鍋內放入清水， 姜片;

5.大火燒開后煮10分鐘即可。

上文我們介紹了什么是皮皮蝦， 我們也知道了皮皮蝦的功效在于保護我們的心臟， 預防高血壓和動脈硬化， 能降低我們體內的膽固醇。 能起到滋補身子等作用。 皮皮蝦的熱量不高， 適合我們食用， 每一百克皮皮蝦的熱量才九十大卡。