自製蔬菜減肥瘦身湯 排毒素甩油脂七日減5斤

1、海帶豆芽湯：

首先把海帶清洗乾淨放入鍋中， 再將準備好的胡蘿蔔絲、番茄片、薑片也放入鍋內， 其中胡蘿蔔和番茄是用來調味的要少放一點，

2、荷葉冬瓜飲：

冬瓜美味又養顏， 而且還是減肥佳品哦。 冬瓜還有有利尿、清熱、化痰、解渴、消水腫等功效， 能降低食量， 有助於減肥。 可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯， 可去脂美容， 亦是極佳的消暑飲料。

3、絲瓜魔芋湯：

將絲瓜和冬瓜去皮去瓤切成小塊備用；將魔芋清洗乾淨切條狀放入鍋中， 再把事先準備好的絲瓜和冬瓜一起放入鍋中煮。 可加排骨或蛤蜊。 這款湯最主要的是高纖維低脂肪，

4、咖喱蔬菜湯：

咖喱是非常棒的瘦身食物， 它具有促進新陳代謝的功效。 不過想減肥還得是印度咖喱粉， 不要用咖喱湯塊， 因為湯塊的油脂量高。 以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯， 加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等， 風味獨特。