女強人為何愛發脾氣？
我們眼中的女強人：早上六點多就鑽進地鐵， 從地鐵出來就進了寫字樓， 之後一天都是在室內伏案， 生活忙碌並且充實， 但是總感覺缺了點什麼。 我們常常被女強人的“強”鎮壓住， 很多人會發現女強人容易情緒失控， 這究竟是出於什麼原因呢？
女強人為何愛發脾氣
女強人要兼顧的事情太多：家庭與工作， 兩座大山常常壓得喘不過氣， 壓力過了頭， 情緒容易失控， 因此女強人十分容易發脾氣。
只是， 她們無意識地選擇了一種不正常的方式。 她們一直被人欣賞和讚揚著， 潛意識中， 害怕一旦自己不精彩了、停下來， 人們就不再關注她們， 她們會失落， 會空虛， 進而會放大自己的缺失。 其實這是一種虛榮、逃避， 一種缺少勇氣的表現。 她們常常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美譽所左右。 就是這心底被忽視的黑洞與旁人糊塗的稱讚， 讓這樣的女人很難停下來，
女強人學4招擁有好心情
女強人需要認識自己的真心， 而不是躁動著用肢體動作去逃避真心， 從而使自己進入一個心理調節的良性過程， 以起到治療狂躁症的作用， 學會4招你就能擁有好心情。
1.深呼吸
面對壓力時， 人的自然反應就是深呼吸。 研究表明， 有意識地深呼吸能起到解壓效果。
2.找人傾訴
心理學家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態。 ”研究人類大腦的美國專家也表示：“將負面感受說出來， 可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應， 還可以啟動控制情緒衝動的大腦區域， 説明減輕悲傷和憤怒”。
3.把煩惱寫出來
“把煩惱寫出來”是美國心理協會向全美白領最新推薦的減壓方法。
4.散步
工作中， 定時休息一會兒， 慢慢爬段樓梯， 同時感受樓梯間舒適的溫度， 不僅能讓血流更通暢， 還能放鬆心靈。
5.做喜歡的事
古人如果心中煩惱時， 也許會找酒， “與爾同銷萬古愁”嘛。 而作為現代人， 你的選擇則更多！你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬於“替代療法”。
