秋季女性養生須知 要注意保暖這幾個部位
對於女性朋友來說， 保養好身體是非常重要的， 但是在生活中， 很多女性朋友， 到秋天的時候會露著肚臍， 脖子等部位， 實際上對於身體健康來說是有著很大傷害的， 今天我們就去瞭解一下， 秋季的時候， 女性如何注意保暖人體的幾個部位吧， 也瞭解一下如何養生防病。
女性秋季哪些個地方一定要做好保暖工作？
肚臍
秋季， 早晚涼， 白天暖， 有的市民特別是愛美的女性市民， 不注意肚臍的保暖。 雖然白天不覺得， 但是到了夜間， 寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部， 首當其衝被刺激的就是腸部， 容易引發寒性腹瀉。 有些市民雖然晚上也注意蓋被子， 但是有喜歡蹬被子的壞習慣， 所以建議最好換上睡衣更保險。
脖子
這個部位受涼， 向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮， 不利於腦部供血。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適，
雙腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方， 血液流經的路程最長， 而腳部又彙集了全身的經脈， 所以人們常說“腳冷，
秋季女性注意保暖三人部位， 養生防病
秋季養生， 女性吃什麼最健康？
銀耳、百合
銀耳富含蛋白質、多種氨基酸等， 滋陰潤肺、清熱生津。 常吃還潤膚美容， 消臉上的黃褐斑、雀斑， 如P圖軟體般強大！強烈推薦給仙女， 搭百合也是極好的~
蜂蜜
蜂蜜是營養豐富的天然滋養聖品， 潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便。 關鍵是還極易被吸收！簡直是小朋友和老人必備保健聖品， 如果小朋友著涼可以多喝蜂蜜水。
五穀雜糧
五穀雜糧中的薏米、紅薯等多種食物都生津止渴、潤肺、清熱、補脾益胃。 不僅可作為輔食還能DIY成秀色可餐的甜點小零食， 完美~
花生
《本草綱目》中記載：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢“喔~
苦瓜
苦瓜生吃清暑瀉火， 解熱除煩;熟食養血滋肝， 潤脾補腎， 解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
通過上面文章的介紹， 我們已經知道了， 秋季的時候女性， 一定要保暖好那身體的三個部位了， 女性的脖子肚臍， 以及， 腳脖子都是非常脆弱的地方，
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